CINCO APLICATIVOS PARA CUIDAR DA SUA SAÚDE:

Publicado em: 07/07/2021

>CINCO APLICATIVOS PARA CUIDAR DA SUA SAÚDE:

Cuidar da saúde sempre foi importante para estarmos bem, não só hoje, mas também no futuro. Com o aparecimento repentino da pandemia, as alternativas digitais despontaram em todos os setores – e no da saúde também. Para que você possa se cuidar, no seu ritmo e na hora que quiser, vamos dar cinco dicas de aplicativos que lhe darão a oportunidade de ter mais saúde e bem-estar na sua vida:

1 – Google Fit

Conecte-se na atividade! Esse app é um verdadeiro personal trainer. Por meio de sensores integrados ao seu dispositivo, ele rastreia automaticamente atividades como caminhada, ciclismo e corrida. Ele também vai ajudá-lo a planejar objetivos, manter o condicionamento físico e acompanhar o progresso da sua perda de peso. Quanto mais você o alimenta com informações, mais ajuda recebe para estabelecer metas.

2 – Beba Água

Mantenha o nível da hidratação! Ele é simples, mas muito funcional. Esse app lhe ajuda a consumir o volume de água ideal, mediante as informações registradas. Basta que você insira as informações de suas metas diárias que ele irá lembrá-lo de se hidratar.

3 – HealthYou

Mantenha suas rotinas médicas organizadas e, ainda, agende consultas! Esse app é um organizador muito eficiente, que mantém sua saúde em dia, armazenando resultados de exames, retornos médicos, registros da temperatura corporal, pressão arterial, peso, altura etc.

4 – SleepScore

De olho no sono! Parece estranho, mas totalmente útil para sua saúde. Este aplicativo veio para manter suas horas de sono sob controle. Dentre suas funções está o fornecimento de dados específicos sobre o estágio do seu sono. Ele ainda lhe ajuda a cumprir a quantidade de horas de sono ideal.

5 – MyFitnessPal

Quer perder peso? Então este é seu melhor aliado! É só inserir tudo o que come durante o dia e ele soma as calorias para você controlar-se e manter-se dentro do planejamento de sua dieta. Ah! Ele também lhe ajuda com o cálculo da sua taxa metabólica basal.

Escolha o app que mais tem a ver com você e comece agora mesmo a cuidar-se! Todos estão disponíveis na Google Play e na App Store.

Lembre-se de que manter-se ativo é fundamental. Então opte por atividades que, além de fazerem bem à sua saúde, sejam prazerosas para que você tenha vontade de se exercitar sempre. Para finalizar, cultive bons hábitos alimentares, bons pensamentos, beba água e durma bem.

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